quinta-feira, 22 de dezembro de 2011
terça-feira, 13 de dezembro de 2011
O sempre e o de vez em quando...
Todos sabemos que há alimentos que engordam.
Também sabemos que há aqueles alimentos ou refeições que engordam mas...são tão bons/boas!
Por esse motivo há pessoas que nunca comem isto ou aquilo...
Então e o por vezes?
Claro que nestas alturas do ano, sabe bem a toda a gente, por exemplo, um chocolate quente, ou uma rabanada.
A grande diferença está se o alimento "pecado" é ingerido uma vez ou se é ingerido várias vezes, com vária repetições, apenas porque é bom. Porque sabe bem.
Muitas vezes é na diferença entre o por vezes, o sempre ou o de vez em quando que está a diferença!
Acredite que quando começamos a comer um alimento várias vezes, apenas porque é bom, às tantas começamos a comer porque sim e não por ser especialmente bom. E nessa altura entramos no exagero! E o alimento deixa de ser bom e especial, para ser mais um banal alimento!
Deixamos de fazer aquela cara de prazer por comer algo mesmo fantástico, para passar a ser algo tão banal como um café expresso!
Pense um pouco antes de tornar AQUELE alimento em mais um alimento!
Também sabemos que há aqueles alimentos ou refeições que engordam mas...são tão bons/boas!
Por esse motivo há pessoas que nunca comem isto ou aquilo...
Então e o por vezes?
Claro que nestas alturas do ano, sabe bem a toda a gente, por exemplo, um chocolate quente, ou uma rabanada.
A grande diferença está se o alimento "pecado" é ingerido uma vez ou se é ingerido várias vezes, com vária repetições, apenas porque é bom. Porque sabe bem.
Muitas vezes é na diferença entre o por vezes, o sempre ou o de vez em quando que está a diferença!
Acredite que quando começamos a comer um alimento várias vezes, apenas porque é bom, às tantas começamos a comer porque sim e não por ser especialmente bom. E nessa altura entramos no exagero! E o alimento deixa de ser bom e especial, para ser mais um banal alimento!
Deixamos de fazer aquela cara de prazer por comer algo mesmo fantástico, para passar a ser algo tão banal como um café expresso!
Pense um pouco antes de tornar AQUELE alimento em mais um alimento!
sexta-feira, 9 de dezembro de 2011
Dieta do Natal
Agora, quando olho para as montras das pastelarias, tudo parece ainda mais amarelo do que já é costume...
Será impressão minha?
De dia para dia, o numero de fritos e bolos típicos desta época multiplicão.
Para além disso...os jantares e almoços dedicados a esta temática, parecem uma praga. Será mesmo assim?
Pois bem, em acompanhamento estes acontecimentos típicos da época natalícia, no final de cada consulta quase toda a gente me pergunta "e o Natal"...eu respondo..."o que é para si o Natal?".
Se virmos o Natal, no que toca à alimentação, como dois dias em que se comem determinados alimentos, mas em junção a mais uma série de acontecimentos em vez de vermos o Natal, como uma época que dura cerca de 1 mês e meio - 1 de Dezembro a 8 de Janeiro, pela certa não ganharemos muito peso, nem os valores de colesterol aumentaram exponencialmente.
Para além disso...Não passe o dia 25 sentado/a...
Tire pelo menos uma hora para caminhar...vai ficar muito melhor!
Será impressão minha?
De dia para dia, o numero de fritos e bolos típicos desta época multiplicão.
Para além disso...os jantares e almoços dedicados a esta temática, parecem uma praga. Será mesmo assim?
Pois bem, em acompanhamento estes acontecimentos típicos da época natalícia, no final de cada consulta quase toda a gente me pergunta "e o Natal"...eu respondo..."o que é para si o Natal?".
Se virmos o Natal, no que toca à alimentação, como dois dias em que se comem determinados alimentos, mas em junção a mais uma série de acontecimentos em vez de vermos o Natal, como uma época que dura cerca de 1 mês e meio - 1 de Dezembro a 8 de Janeiro, pela certa não ganharemos muito peso, nem os valores de colesterol aumentaram exponencialmente.
Para além disso...Não passe o dia 25 sentado/a...
Tire pelo menos uma hora para caminhar...vai ficar muito melhor!
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