Sessões sobre Nutrição

Ontem comecei uma série de sessões sobre nutrição/alimentação na REN...
(Engraçado...apenas agora associei que passei o tempo a falar de energia para quem transporta energia!)

Aí pelo 3º slide da apresentação, surgiu a famosa questão...da água e as quantidades aconselháveis para o dia, bem como as diferenças entre homens e mulheres.

Claro está que por estes lados muito tenho escrito sobre o assunto, mas, não esqueçam que tudo o que acontece no nosso organismo necessita de água! Todos os processos...

E água não são refrigerantes, nem café!

Quanto muito, estamos a falar de tisanas, sopa, legumes, fruta,...esses sim, transportam água e não desidratam!

Ines Gil Forte, nutricionista, em Palestra na Universidade de Coimbra

Foi na terra dos estudantes...UNIVERSIDADE DE COIMBRA.....UMA DAS MAIS ANTIGAS UNIVERSIDADES DO MUNDO, que decorreu o 2ª Ciclo de Conferencias de Desporto e Lazer, no passado dia 20 de Maio.

Para mim, foi uma honra visitar uma vez mais aquela que é uma cidade e um local, associado à sabedoria e à ciência desde há Séculos! Foi pela segunda vez que tive oportunidade de participar, como nutricionista num evento do género nesta cidade e como sempre a recepção foi excelente e o desenvolvimento da palestra um sucesso!

Aqui ficam as fotos da minha apresentação no sobre Alimentação Antes, Durante e Após o Exercício Físico.

Agradeço à organização a excelente recepção!