E a "Dieta do Pós Natal"?

O Natal, aqueles dias que para muitos são de muito comer...acabou...

E agora toca a tentar com que a balança volte as valores normais!
Claro é que muitas vezes é necessário uma alimentação mais restrita...mas alguns cuidados podem ser tomados para já...e claro para aqueles a quem o estragos foram menos notórios serve muito bem, por exemplo:
- Não esquecer o pequeno-almoço,
- Ir fazendo pequeno lanches ao longo do dia,
- Usar e abusar das verduras, e vegetais,
- Usar algumas leguminosas,
- Ter cuidado com a quantidade de carne, principalmente das gordas,
- Beber muita água, chá e tisanas,
- Cuidado com os chocolates que ofereceram...esse é o tipo de coisas que devemos dividir...
- Atenção aos doces de ovos...
- Cuidado com o restos em excesso...Principalmente alimentos com natas, muito azeite, açúcar excessivo, fritos,...