segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Uma maçã e uma bolachinha...

É tão comum as pessoas comerem uma maçã e uma bolacha ou um iogurte e uma bolacha...
Tudo porque se diz por aí que o pão engorda!
Eu não concordo!
Primeiro, o pão não engorda!
Segundo, as "bolachinhas" essas sim engordam....e não são só as de pepitas de chocolate,....também as de água e sal ou Maria são bastante ricas em açúcar, gordura, sal e outros produtos utilizados pela industria alimentar e que são tão desnecessários!
Aumentam a glicémia, aumentam a ingestão de gordura pelo nosso organismo, os riscos de ateroesclerose...e claro está...a tendência para engordar.

Assim sendo, se não quer comer apenas uma peça de fruta, ou um iogurte, junte uma fatia de pão.
Pão centeio, milho, mistura...mas deixe-se de bolachadas!


1 comentário:

Lena Santos disse...

Mas o engraçado é que quando se vai a nutricionista, ela nos manda comer bolacha maria integral e várias durante o dia dia, Pão é só integral e só durante a manhã. Será errado?
Obrigada