Papas de Aveia no Microondas

Muitas vezes o tempo para preparação do Pequeno-Almoço não é muito...
No entanto, realizar um pequeno-almoço rápido e nutritivo é possível!

Já pensaram em fazer papas de aveia no microondas?

Aqui fica a receita...

3 a 4 colheres de sopa de flocos de aveia (podem ser ou não dos integrais, dependendo do gosto) numa tigela
Água até cobrir os flocos
3 minutos no microondas e já está!

Depois pode sempre juntar-se a canela, ou meia duzia de meias nozes ou avelãs ou uma colher de sopa de sementes de sésamo e linhaça trituradas!
Para terminar uma maça, uma pêra ou um kiwi!

Et voilá!