Verdade seja dita...ninguem engorda do ar...
E muitas vezes, quando não existe mais nenhum problema associado, o factor que leva ao aumento de peso são exactamente as porções...
Já pensaram que para quem passar todo o dia em frente ao computador, ou pouco se mexe, provavelmente uma porção de arroz do tamanho de uma bola de golf chega perfeitamente????
3 comentários:
Olá!Vou iniciar a minha dieta de emagrecimento e preciso de perder à beira de 15 Kg até Maio, mas estou com muito medo pois como desalmadamente quando me enervo ou quando estou num estado de ansiedade e stress.
As porções podem ser muito importantes mas até habituar o corpo às pequenas quantidades será necessário muito sacrificio.
Ana,
E já pediu ajuda?
Não, mas tenho conhecimentos de Nutrição.Só preciso de os aplicar correctamente, pois trabalho mais na área de Higiene e Segurança Alimentar e gestão de cantinas escolares.
Talvez umas dicas não me fizessem mal principalmente de quem está activo a 100% na área.
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