É muito frequente os meus clientes queixarem-se que não comem ao longo do dia...
Ora por distracção, ora por falta de tempo.
O facto de não se comer durante várias horas, indo compensar mais tarde, leva a que o controlo do peso que para o aumento quer para a diminuição seja mais dificil.
Ainda ontem tive na consulta, uma senhora, cuja causa das gordurinhas acumuladas em alguns locais do corpo é exactamente esse...a ausencia de refeições a horas certas e o exagero nas poucas refeições que faz usualmente ao final do dia...
Para além do aumento de massa gorda, tal como descrito usualmente por várias pessoas, a dita senhora, sentia-se irritável, zangava-se com os filhos facilmente, e sem razão.
Por esse motivo procurou o nutricionista, ou a...neste caso...por saber que poderia melhorar, se tivesse ajuda!
E a ajuda...ao contrário do que muitas vezes se pensa...foi por a senhora a comer...tenho a certeza de que há muitos anos não come tanto...pelo menos de forma consciente!
Agora é esperar!
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