Resposta a duvida...

Boa tarde Dr. tenho lido as suas recitas porque queria perder peso, mas a minha duvida é, para perder peso só se pode comer grelhados e cozidos? O que é spray de cozinha que usa?

Não nem pensar!

Não se esqueça do forno, dos cozinhados em papelotes, dos refogados, dos estufados...

No entanto seja qual for a técnica culinária que utilizar...o importante é ter sempre em conta a quantidade de gordura adicionada!O problema muitas vezes está nesse grande pormenor! E claro está...atenção também ao sal!

Bom cozinhados!