Quem está a pensar, tentar, querer ou mesmo a emagrecer, muitas vezes tem tendência a pesar-se diariamente, muitas vezes mais de uma vez ao dia!
Esse é uma grande erro!
Já viram a ansiedade que é criada!??
O pesar 66Kg num dia, 66,7Kg no outro, 65Kg no dia seguinte...
É claro que estou a exagerar!
Mas há uma pequena variação de dia para dia!
Ainda mais ao logo do dia...
Por isso, aqui deixo o conselho que dou a toda a gente, pacientes, amigos, etc...
Pesem-se apenas uma vez por semana, se possível sempre à mesma hora sensivelmente, e na mesma balança!
Bom Fim de Semana!
1 comentário:
Olá Dra,
Eu tento, juro que tento mas a tentação de me pesar diariamente é superior. Bom pelo menos não tenho balança digital e não entro em stress se o ponteiro não mostra o peso que quero. Ah! E só faço a actualização do peso eliminado ao sábado.
Um abraço e bom fim de semana,
Alexandra
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