Perguntavam-me ontem como faço com as festas...As festas são para ser gozadas, e não para estar a contar calorias atrás de calorias...Não nos devemos preocupar demasiado com uma festa ocasional...o problema é quando o ocasional se torna diário!
É claro que as tradicionais comidas de festas, são extremamente ricas em hidratos de carbono simples e gorduras, muitas vezes saturadas ou trans, o que nos deixa com uma grande vontade de comer (não, não é fome!).
Assim, antes de chegar à festa, por exemplo ao sair de casa, nada como comer um iogurte, uma fatia de pão com queijo ou fiambre, umas tostas, etc.
Assim, para além de não chegarmos a um local onde tudo nos salta aos olhos e que vamos ter vontade de comer, ainda se reduz a velocidade de absorção do álcool. Certo?
Já agora, no dia seguinte...uma bela caminhada, ajuda a "queimar" as calorias ingeridas em excesso!
Importante: Não passar fome no dia seguinte! Não é assim que se consegue manter uma vida saudável!
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